치아 미백에 안좋은 음식

치아 미백은 치아의 색조를 복구하거나 하얗게 하는 시술로, 치아의 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있는 방법입니다. 하지만 치아 미백 후에는 일부 음식이나 음료를 피해야 합니다. 왜냐하면 이들은 치아의 색조를 다시 변화시키거나 치아에 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 그렇다면 치아 미백 후에 피해야 할 음식들은 무엇이고, 어떻게 피해야 할까요? 함께 알아보겠습니다.

 

 

변색을 유발하는 음식들

치아 미백 후에 가장 피해야 할 음식들은 변색을 유발하는 음식들입니다. 이들은 치아의 표면에 착색된 색소를 남겨서 치아의 색조를 어둡게 만듭니다. 변색을 유발하는 음식들은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

갈색이나 검은색의 음료

커피, 차, 와인, 콜라, 초콜릿 우유 등이 있습니다. 이들은 치아의 표면에 갈색이나 검은색의 색소를 남겨서 치아를 얼룩지게 합니다. 특히 커피와 차는 자주 마시는 음료이므로 변색의 주범이라고 할 수 있습니다. 이러한 음료를 마실 때는 스트로를 사용하거나 마신 후에 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

 

 

산성도가 높은 음료

오렌지 주스, 자몽 주스, 사과 주스, 스포츠 음료 등이 있습니다. 이들은 치아의 법랑질을 부식시켜서 치아의 자연적인 보호막을 약화시킵니다. 그러면 치아가 다른 색소에 더 쉽게 노출되어 변색될 수 있습니다. 이러한 음료를 마실 때는 마신 후에 양치질을 하거나 중성화된 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

강한 색소가 있는 음식

간장, 고추장, 커리, 비트, 파란 딸기 등이 있습니다. 이들은 치아의 표면에 강한 색소를 남겨서 치아를 변색시킵니다. 이러한 음식을 먹을 때는 함께 우유나 치즈와 같은 유제품을 섭취하거나 먹은 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

 

충치를 유발하는 음식들

치아 미백 후에 피해야 할 또 다른 음식들은 충치를 유발하는 음식들입니다. 이들은 치아에 설탕이나 산성물질이 부착되어 치아의 법랑질을 부식시키거나 세균의 번식을 촉진시킵니다. 그러면 치아에 구멍이 생기거나 잇몸이 염증을 일으킬 수 있습니다. 썩음을 유발하는 음식들은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

설탕이 많은 음식

사탕, 초콜릿, 쿠키, 케이크, 아이스크림 등이 있습니다. 이들은 치아에 설탕을 남겨서 세균의 먹이가 되고, 세균은 설탕을 분해하면서 산성물질을 생성합니다. 그러면 치아의 법랑질이 부식되어 치아우식증이 발생할 수 있습니다. 이러한 음식을 먹을 때는 먹기 전에 치실로 치아 사이를 청소하거나 먹은 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.

점성이 강한 음식

젤리, 마시멜로, 드라이프룻, 과자 등이 있습니다. 이들은 치아의 틈새나 구멍에 남아서 세균의 서식지가 되고, 장시간 치아에 노출되어 치아를 손상시킵니다. 이러한 음식을 먹을 때는 먹기 전에 치실로 치아 사이를 청소하거나 먹은 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

 

치아 미백 후에는 변색과 썩음을 유발하는 음식들을 피해야 합니다. 그렇지 않으면 치아 미백의 효과가 감소하거나 치아에 손상을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 음식들을 완전히 금지하는 것은 현실적으로 어렵습니다. 따라서 이러한 음식들을 섭취할 때는 위에서 제시한 팁들을 따라주시면 좋겠습니다. 또한 정기적으로 구강 검진과 청결을 유지하시면 치아 미백의 효과를 오래 유지할 수 있습니다. 감사합니다.

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